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到了霜降吃什么对身体有好处呢

  • 发表时间:2015-10-22 10:41
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
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  秋天到了,随着气候的降低,霜降节气也在逐渐降临,这个时候天气已经开始逐渐的变冷,这说明冬天已经不远了,这样的情况对于我们的身体有着很大的影响,尤其是霜降时节很容易咳嗽,我们需要多吃一些止咳的食物,这对于身体非常有好处,那么到了霜降吃什么对身体有好处呢?

  到了霜降吃什么对身体有好处呢?

  1、柿子

  霜降吃柿子,这是很多地方都有的习俗,但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿,认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。

  2、牛肉

  很多地方都有霜降吃牛肉的习俗,比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外,羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。

  3、栗子

  霜降吃栗子,这是从养生角度来说的,因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的进补佳品。

  4、桂花

  性温,味辛,能化痰止喘,故适宜寒性哮喘者煎水代茶饮,对痰饮哮喘者有益。《陆川本草》说:“治痰饮哮喘。”

  5、莲藕

  霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有”荷莲一身宝,秋藕最补人“的说法,而秋天正是鲜藕大量上市的时候,绝对的当季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时,莲藕性温,还可补肺、养血。

  6、萝卜

  俗话说“秋后萝卜赛人参”,可见萝卜的营养之高,而在山东地方,霜降这天有吃萝卜的习俗,山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。

  7、胡桃仁

  性温,能温肺止喘,配合生姜效果更佳。每晚临睡前用1-3个生胡桃仁连紫衣与1~3片生姜细嚼,嚼烂后咽下,若同时加1片生晒参同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。

  上面就是关于霜降吃什么比较好的介绍了,在生活当中我们需要做的就是积极的保护自己的身体,避免霜降降温后给自己的生活带来巨大的影响,希望大家可以多注意一下。

霜降节气吃什么养生效果好

春季六大饮食养生原则

(责任编辑:dengchen)
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